Tummy Time
- Dra Thamyres Neves
- 17 de nov. de 2020
- 2 min de leitura
O tummy time (“tempo da barriga”) é a prática de realizar exercícios deixando o seu bebê brincando de bruços, desde que ele esteja alerta, acordado e supervisionado.
E porque é tão importante deixar o seu bebezinho nessa posição algumas vezes ao longo do dia?
- Ajuda em muitas habilidades motoras
- Fortalece musculatura dos braços, ombros, pescoço, abdômen, pernas e costas.
- Ajuda no desenvolvimento da sustentação cervical.
- Previne a plagiocefalia (achatamento da cabecinha do bebê).
- Ajuda no desenvolvimento cognitivo, óculo-motor e no reconhecimento do ambiente .
Você pode iniciar esses exercícios desde que retorna da maternidade. Claro que gradativamente, sempre de acordo com a tolerância do bebê.
NUNCA, em hipótese alguma, o deixe de bruços sem que ele esteja acordado e alerta. A recomendação para dormir é SEMPRE de barriga para cima!
Lembrando: você não estará forçando o seu bebê a desenvolver habilidades que ele ainda não é capaz, não estará desrespeitando o tempo dele. Você apenas estará realizando exercícios, recomendados pela Academia Americana de Pediatria e SBP, por esses e mais inúmeros benefícios ao bebê.
Dicas para os bebês que parecem não gostar de ficar de bruços:
- Se mantenha por perto, visível, tente incentivar os movimentos, brinque, converse, cante e coloque os brinquedos ao seu alcance.
- Inicie por alguns segundos por dia e vá observando se ele consegue ficar confortável por mais tempo.
- Evite o exercício quando o bebê está com sono, fome ou tenha acabado de se alimentar.
- Cheque se a fralda está limpa para que ele possa se movimentar com mais conforto.
Não esqueça que isso é algo novo para o bebê e ele também precisa de tempo, paciência e persistência para que se acostume com os exercícios.
Vamos começar a praticar por aí?
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